冬日穿袜睡觉 有利快速入睡
在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
生活中也常有这样的情况：明明睡前被子是盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“ 安全”，双脚发凉是经常的事而且遇到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度，和睡眠质量的高低密切相关。
美国专家的建议，和我们中医对脚的保健认识，是相同的。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。
如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然，穿了一整天的袜子，您就别再劳驾它继续跟着您睡觉了，不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，也许真可以帮助我们美美的睡上一觉。
你好，夜间宝宝睡觉时，注意保暖就可以了，不用给宝宝穿袜子了，同时注意给宝宝盖好被子。不穿袜子好，首先不舒适是一方面，袜子松紧口对宝宝血液循环也是一种束缚。宝宝睡眠时裸下身助于肢体自由生长，足部血液循环通畅是不会出现末梢发冷的，冬季可以适当使用50度左右暖水袋助于保暖。
你好，不穿袜子好，首先不舒适是一方面，袜子松紧口对宝宝血液循环也是一种束缚。宝宝睡眠时裸下身助于肢体自由生长，足部血液循环通畅是不会出现末梢发冷的，冬季可以适当使用50度左右暖水袋助于保暖，穿袜子睡觉没有必要。夜间宝宝睡觉时，注意保暖就可以了，不用给宝宝穿袜子了，同时注意给宝宝盖好被子。
冬天很多人脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果睡觉穿袜子确实可以起到保暖的作用，那么，穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，让身体足够的放松才能够拥有一个良好的睡眠.如果脚比较容易凉的朋友建议调理一下身体，尤其是在饮食上，冬季应多吃一些温热滋补的食品，给身体提供必须的营养。然后每晚上睡前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，这样就不用穿着袜子睡觉了。
