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冬季养生食谱:莲子红枣糖水

家庭医生在线 2011/12/6 8:23:09

  

冬季养生食谱:莲子红枣糖水

  莲子和荷叶一样含有能消脂排毒的荷叶碱。此外,莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素,是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功效。这款莲子红枣糖水补血润肤,特别适合长期疲劳过度,精神消耗的人食用。

  材料:

  莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量

  做法:

  1. 将莲子洗净后放置水中浸泡,直至软后捞起备用

  2. 将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。

  3. 将准备好的莲子与莲藕放入锅中,将红枣洗净后放入,再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。

(责编:徐茜茜 )

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相关问答
Q:银耳莲子红枣羹孕妇可以吃吗

可以啊,银耳莲子红枣汤味道清甜可口,银耳有补阴、润肺、强心等功效;而莲子具有养心安神、健脾止泻的作用,因此这道汤非常有营养成分,可是饮食还是建议要平衡全面营养

Q:桑葚莲子红枣一起熬汤行吗?

可以的桑葚生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等,都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。 莲子:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的作用。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。据现代医学研究,莲子还有很强的抗癌作用。

Q:胃癌可以吃糯米莲子红枣粥吗

根据您的描述来看病人现在是胃癌术后,可以喝红枣莲子汤的,莲子可以健脾益胃,还有养心安神的作用,而红枣可以益气补血,缓解疲劳无力,胃癌患者可以使用。胃癌患者的食欲会下降,吞咽也会变得困难,身体乏力等,饮食就需要尽量能够吃一些可以滋补的流食或半流食。

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