秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

揭秘尹恩惠急速减肥的4个妙方

家庭医生在线 2011/12/1 14:36:24

  

揭秘尹恩惠急速减肥的4个妙方

  下面就来学一下让尹恩惠直减12斤的方法吧:

  1、不吃夜宵

  伊恩惠可是狠下心了减肥的。在睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物。

  2、健康减肥不节食

  据说伊恩惠在学生时代因为减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料,后来就晕过去了。所以,为了健康减肥,伊恩惠不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低卡路里食物来做健康的减肥。

  3、蛋白质菜谱

  营养专家专门为伊恩惠制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候就吃些小番茄、苹果等水果来代替,平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

  4、按时吃三餐

  伊恩惠并不会为了减肥而节食。而是按时吃三餐,而且三餐远离甜味、咸味、辣味的食物,既减肥又有利于健康;而晚餐少吃。除此之外,伊恩惠每天不忘记吃维生素,不仅是为了保持健康,维生素也是为了帮助肠胃消化,加速身体的新陈代谢。

(责编:徐惠珍 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多