随着减肥，多余的皮肤会轻轻耷拉下来。为了收紧皮肤，需要做按摩。按摩对于加强锻炼效果或代替练习也是必须的。不是所有人能去找按摩师，最好自己买个按摩器，自己做按摩。

　　包裹能很好地影响皮肤。请购买专门的减肥乳脂，轻轻地涂抹在问题部位且使其渗入，并用玻璃纸薄膜包上。适宜普通食物。然后最好在体育馆里再做一做。如果没有减肥乳脂，可以用水稍微稀释过的苹果醋来替代。

　　在定期重复类似治疗方法时，就可以不用吸脂术和不用麻醉去掉脂肪堆积手术。手术能引起并发症，其中最严重一种是形成血栓，也就是血凝结块，它在任何时候都能中断和堵住心脏血流。常有发生在手术时中断的脂肪团粒充塞血管的现象。此外，手术后需要继续严格观察饮食和体育活动，否则，脂肪会重新出现，并且在最不可预见的地方出现。

　　顺便说一句，多亏有有好体型的名人常常求助于合理饮食，进行体育活动并采用减肥方法。凯莉.米洛（澳大利亚歌唱家）的秘密在于铁的意志力。歌唱家在同一时间且同一数量进一日三餐。白面包，土豆和糖她不吃，偏好于全谷物面包，炖鸡，燕麦粥和蔬菜沙拉。古怪的黛米.摩尔（好莱坞影星）更是非常的饮食，全部食物的75%她都吃生的，剩下的稍微加热。日食量的基础是：芦笋和油梨沙拉，薄荷茶和新榨的菠萝汁。保持好体型，谢尔盖.别斯鲁科夫（俄罗斯人民演员）的私人饮食营养专家帮了他的忙。他给演员的最主要的劝告是：不要在读书或者看电影时吃东西。这是两种不同的快乐，不值得混到一块。此外，其实，象信息一样，食物只有这样才消化得更全面。看拉丽萨.多丽娜（俄罗斯歌唱家）时不时《待在》内城饮食制里并对结果相当满意。

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