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喝什么茶减肥?推荐3种天然减肥茶

家庭医生在线 2011/12/3 9:41:47

喝什么茶减肥最快 推荐3种健康减肥茶

  1.绿茶

  减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

  饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

  每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。

  每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

 

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喝什么茶减肥最快 推荐3种健康减肥茶

  2.荷叶茶

  减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。

  荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。

  饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群。

  饮用方式及注意事项:除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外,爱美的你也可以在家自制减肥茶,一般大型商场或药店都有干荷叶销售。

  售价为4~7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适,第三最好是在空腹时饮用。

 

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喝什么茶减肥最快 推荐3种健康减肥茶

  3.决明子

  减肥原理:清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。

  因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。

  南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘。

  以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。

  通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。

  这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。这四种配料又各有自己独特的减肥功效,那怎样将以上三种茶的功效发挥到极致,让减肥事半功倍呢?

  你不妨选用古香草减肥茶,古香草减肥茶与其他普通的减肥茶大有不同,它添加了以上优质的有机茶成分,化浊去腻防止脂肪积滞体内,从而达到降脂减肥的效果。

  还对黑斑、皱纹、雀斑啊,都有非常好的效果,养颜美肤、抑制未老先衰的迹象。

  喝什么茶减肥最快?绿茶、荷叶茶、决明子是人们常选的健康减肥茶,养生又瘦身,是值得推荐的减肥茶。

(责编:徐惠珍 )

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相关问答
Q:本草减肥茶有什么效果?

本草减肥茶荷叶为收涩药,为莲的叶片。味苦、涩,性平。功能清暑利湿、升阳止血。治暑热病,证见身热,口渴不堪、头昏微胀。本草减肥茶是根据家族秘方配制而成。一方面,选料上都采用天然的中药材。另一方面,制作工艺也是非常独特,需经过多道工序,选材、泡药、凉晒、烘干。本草减肥茶饮用次数以一天可冲3-4次为佳。便秘患者可适当增加次数,大便畅通对减肥更有帮助。

Q:碧生源减肥茶饮用方法

碧生源SO瘦减肥茶规格:2.5g*10袋*3盒单位:套批准文号:国食健字G20040371性状:成分:绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜使用方法:每日1-2次,每次1-2袋,沸水冲泡5-8分钟后饮用。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。

Q:碧生源减肥茶饮用方法

减肥药都是一些泻药,都是通过加快肠道蠕动,使食物在肠道内存储时间减短,减少食物吸收而达到减肥的目的,所以没有什么太大的意义,不如通过适当控制饮食和适量运动达到减肥的目的。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。

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