你好，肚子胖的话主要是因为饮食方面摄入的能量过多了，导致脂肪囤积在肚子里消化不出去，就形成了小肚子，肚子胖的人需要考虑多做腹部运动，从而使脂肪消耗达到减肥的效果的 平时要注意避免经常坐着，多做仰卧起坐，打篮球，跑步等运动，注意适当控制脂肪的摄入，饭后多散散步。

你好；减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

您好；肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态.肥胖评定标准；肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖.肥胖度超过30%-50%,称之为中度肥胖.肥胖度超过50%,以上,称之为重度肥胖.建议结合这个标准,才能适当减肥.减肥的方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.一般减肥方法；合理饮食,体育锻炼,药物治疗,手术治疗.欢迎你的咨询,祝您健康