腹部脂肪堆积最多，减肥后特别是通过吸脂减肥方法，腹部皮肤会变松弛。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用，可以通过以下方式改善。
仰卧举腿——平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。
坐姿举腿——坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。
仰卧踩车——平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。
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仰卧起坐，紧实腹部肌肉
腹部脂肪堆积最多，减肥后特别是通过吸脂减肥方法，腹部皮肤会变松弛。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用，可以通过以下方式改善。
仰卧举腿——平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。
坐姿举腿——坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。
仰卧踩车——平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。