您好，高血脂本身没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。建议高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、游泳等体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。

患有高血压和高血脂的病人必须要遵医嘱来选择药物，一定要注意低盐饮食，低脂肪饮食需要多吃清淡的食物可以多吃，蔬菜水果比较好，多吃芹菜，多吃绿色蔬菜，同时也需要多吃水果，补充维生素和微量元素，平时养成良好的生活习惯，对于高血脂或者三高症都有帮助。

高血脂饮食要注意减少脂肪的摄入量，控制热量，应减少动物性脂肪摄入，忌食含胆固醇高的食物，多补充蛋白质，多吃豆制品，多吃海鱼，多吃粗粮木耳颗粒，适当减少碳水化合物的摄入量。