具有健脾养胃的粥：
1.山药粥 山药具有补脾养胃，润肺生津，补肾涩精等功效，可用于脾胃虚弱患者的调养。
2.小米粥 小米具有养胃消食的作用，易于消化，营养丰富，调理脾胃。
3.大枣莲子粥，具有健脾养胃，益气补虚的功效。
4.八宝粥 养胃帮助消化健脾等。
临床上可以根据自身的体质来营养师的指导下选择合理性的食材进行搭配，以达到调养脾胃的作用。

健脾养胃可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有党参、茯苓、白术、山药、砂仁等；也可以服用中成药治疗，例如保和丸、香砂六君子丸、四磨汤等。另外饮食上忌食油腻和辛辣的食物；多吃一些容易消化的食物，例如小米、玉米、羊奶、胡萝卜、面食等。

健脾养胃粥是一种很好的补品，适合于脾胃不好的人士，非常容易消化，最经典常见的主要分为以下几种：有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等等。