蹲着吃饭有害健康
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。
到中午的时候还处于空腹状态，当然可以吃饭，也有必要吃饭。要想呵护身体健康，就要养成规律按时吃饭的好习惯，即使是出于减肥的目的，也不建议长期空腹。部分人群长期早晨不吃饭，一直饿到中午才暴饮暴食，这本身就属于不健康的饮食和生活习惯，久而久之就容易导致疾病的发生，比如胆结石、胃炎等。
建议定餐，定时喂，孩子有吃食物的感觉最好。孩子饿了，自然就易吃了。祝宝宝健康。
首先要弄清楚小孩不爱吃饭的原因，了解小孩喜欢的口味，不要吃过多的甜食，影响孩子吃饭的口味，改正不良的习惯，零食不要吃太多。家长要经常做合适小孩口味的饭菜，暗示孩子吃饭对身体健康成长的好处，改变挑食、偏食的习惯。可以给孩子定个作息时间，保证睡眠要充足，饮食要规律，定时定量。
