“自由”背后危害大
很多沉浸在虚拟世界里的游戏玩家觉得，自己之所以迷恋虚拟世界，很大原因就是自由，“想干嘛就干嘛”。不可否认，当现实生活中的自己面对枯燥乏味的重复，但又不想高成本高风险的改变时，钻到虚拟世界，并幻想换一个身份生活，就会显得简单轻松得多。从这个意义上看，虚拟世界、虚拟人生未必都是坏处。不过，游戏者往往忽略了没约束的生活方式会带来一定伤害。
记者看到过这样一个报道，“女网友姗姗在5年时间里，几乎把一切业余时间都投入到游戏中，为游戏装备投入的资金也多达上万元。但有一次，交往多年的网友在网络上向她借钱(游戏点)后忽然消失了。姗姗说，虽然被网友骗走的3万游戏点折合人民币不到200块钱，但从此以后，她的心情变得极度不好，身体也开始出现不适，甚至开始做噩梦。而且，她对现实生活中周围的人都产生了一定的警惕性，开始变得不信任别人。”所以说，网络上的虚拟世界带来的最大危害，就是让人与人之间失去了信任。而虚拟世界对现实最大的影响是，玩家最后变得分不清自己究竟在哪个世界，并把虚拟中出现的问题带到现实世界中。
另外，虚拟世界同样影响身体健康，很多人因为玩游戏而上瘾，一玩就是好几天，实在累了就睡一会儿，醒来后继续玩。生活不规律，会极大危害身体健康。
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要学会从虚拟世界中走出来
对玩家来说，沉迷游戏在心理上表现为强迫型，甚至无法控制自己的行为。一般来说，当玩的人全身心融入游戏中，并因此影响学业和正常人际交往时，就需要重点关注了。因为接下来，沉迷虚拟世界中的他(她)，会与周围人的关系越来越冷漠，甚至会出现焦虑、抑郁等情绪。
最后要注意的是，当发现身边的朋友或家属沉迷于网络游戏时，最好是多带他(她)参加现实生活中有意思的活动，要多表扬他(她)的优点，对其缺点和错误千万不要过度批评，甚至不可以采取漠视方式。给予他们恰当的表扬和关心，会让这些深入虚拟世界的人意识到现实世界的“好”