观察自己的容颜，不仅为检阅美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。
一个人的肌肤与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观察患者的肌肤作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从表面皮肤显示出来。
再怎么说，一旦到了寻医觅药的地步，都算不上是经营健康的高手。世界上大部分的另类疗法其实都更注重预防而非治疗。所谓明智的做法无一不是在状况发生前先慧眼发现问题，并把它扼杀在萌芽状态中。
脸色变化知健康
一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽，表示血气充盈；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
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脸色苍白
脸部毛细血管充盈不足容易导致脸色苍白，中医认为这大多是属虚病或寒症，是件质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。
脸色潮红
脸色潮红一般与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪激动，如愤怒、害羞等有关；从病理上看，主要是由于疾病引起的，如感染引起的高热性疾病、伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等。服用大量激素也会引起脸部暂时期红的现象。
脸色青紫
大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫。心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。
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脸色发黄
大多由于细胞损害或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为“黄疽”。主要是见于急性黄疽型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。
脸色发黑
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝碗变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。