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补肾养发 黑芝麻苓菊瘦肉汤

家庭医生在线 2011/11/16 8:17:46

  

补肾养发 黑芝麻苓菊瘦肉汤

  黑芝麻苓菊瘦肉汤是由黑芝麻、茯苓各、鲜菊花、猪瘦肉等食材制作而成的一道美食,有补养肝肾,滋润乌发之效。适用于肝肾两虚所致头发早白或黄发稀发、发枯不荣、腰膝酸软、耳鸣目盲等。

  原料:黑芝麻、茯苓各60克,鲜菊花10朵,猪瘦肉250克,食盐、味精各适量。

  做法:

  1.黑芝麻洗净,用清水略浸,捣烂;茯苓洗净;鲜菊花洗净,摘花瓣用;

  2.猪瘦肉洗净,切片,用调料腌10分钟。

  3.把黑芝麻、茯苓放入锅内,加清水适量,文火煮沸15分钟,放入猪瘦肉、菊花瓣,炖至猪瘦肉熟烂,加入食盐、味精调味即可。

(责编:徐茜茜 )

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