不少孕妇过度补钙，不仅吃含钙高的食物，还吃高钙奶粉和营养粉，同时服用钙片，这种做法很不可取。孕妇如果过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，导致胎儿头颅过硬。这样一来，胎儿就无法得到母体提供的充分营养和氧气，而过硬的头颅也会造成产程延长。
专家建议，准备怀孕和已经怀孕的女性可测骨密度，根据自身情况合理补钙。怀孕期间，因为要供给胎儿营养，孕妇要每天喝牛奶。如果需要补钙，钙片最好在晚间吃，因为晚间会出现低钙期，此时补钙更容易吸收。
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