便宜柚子 轻松减肥
柚子的减肥机理，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
柚子减肥具体方法：
早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前——饭后食用1/3个柚子；晚上同中午。
注意。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
减肥体验效果
好啦，说说我的效果把，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次！
在减肥期间可以吃柚子。柚子营养丰富，口感酸甜，经常吃柚子能够润肺健脾。促进肠胃蠕动，可以减肥，柚子中富含丰富的矿物质跟维生素，吃柚子能够补充身体所需的养分，热量较低，多吃柚子也不会增加脂肪。在减肥期间可以把柚子做成柚子沙拉或者是直接将柚子榨成果汁。想要减肥的效果更加明显，还可以搭配体育运动，促进脂肪的燃烧。
吃柚子能够帮助减肥。柚子中富含丰富的矿物质跟维生素，吃柚子能够补充身体所需的养分，热量较低，多吃柚子也不会增加脂肪。在减肥期间可以把柚子做成柚子沙拉或者是直接将柚子榨成果汁，减肥的效果更加明显，还可以搭配体育运动，促进脂肪的燃烧。除了柚子，多吃一些香蕉、苹果、玉米、山楂等等水果，会对减肥大有帮助。
减肥期间可以吃柚子的，柚子含有丰富的维生素C和胰岛素的成分，经常的吃柚子可以起降血糖、降血脂、美肤养容、减肥等功效，减肥者可以适量的吃一些，柚子属于寒凉的水果类的食物，减肥期间不宜多吃，容易引起肠道不适或腹泻的症状，减肥期间多吃水果和蔬菜对于减肥有效果的。
