黑巧克力减肥的效果不明显，如果食用不正确，可能会导致肥胖。 黑巧克力中含有的咖啡因和纤维素能够产生较强的饱腹感，另外黑巧克力中含有的类黄酮类物质可以促进新陈代谢排出，对减肥有一定的帮助。但很多黑巧克力为了提高口感，添加了大量的糖份，这种情况吃的比较多可能会引起肥胖。

黑巧克力可以帮助减肥，通常不能吃太多。黑巧克力可以增加饱腹感，减少食物的摄入，含有的糖分比较丰富。减肥期间还要适当的做一些运动锻炼，比如跳绳或者是练瑜伽，能够消耗热量和燃烧脂肪，达到辅助减肥的目的。若是想要快速的减肥，最好是选择埋线减肥，可以通过穴位埋入蛋白线，能够抑制肠道的吸收。

黑巧克力对减肥是有一定作用的，黑巧克力含有咖啡因，吃了之后有饱腹感，具有抑制食欲的功效，含有的可可豆脂肪含量并不高，比牛奶巧克力和白巧克力含糖量更低。黑巧克力中的异黄酮成分，能够预防水分在体内堆积引起的浮肿，含有的可可粉可以燃烧脂肪，从而达到吃黑巧克力减肥的效果。但是要注意吃黑巧克力减肥不要过量，不然热量过高起不到减肥的作用。