你好，一般还是可以试试一些膨化食品，还是可以试试，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！

你是想吃饱还是不想发胖。发胖的原因是每天摄入的热量大于消耗的热量。为了使每天摄入的卡路里少于消耗的卡路里，你必须选择吃低热量的食物。几乎所有的蔬菜都可以吃。主食是大米、面条和谷物。肉是为了尽量避免猪肉，选择鸡肉、鱼、虾和牛肉。大多数水果可以少吃榴莲。早吃碳水化合物，午餐吃肉，晚上补充维生素。按照这种吃法，我三个月瘦了多斤，每顿饭都吃饱了。偶尔，我们应该吃耶]]

你好，鱿鱼丝是不会发胖的，海产品的脂肪含量都比较低，属于低脂高蛋白食物。大家在休息或者是饿了的时候都可以吃一吃，鱿鱼丝的饱腹感也比较强，用来临时填饱肚子也是不错的。鱿鱼丝除了不容易让人长胖之外，它还含有一定的营养，对身体也是有好处的。鱿鱼丝里面含有不饱和脂肪酸、EPA、DHA等成分，这些成分对人体都是有帮助的。