1分钟按摩提臀 臀线UP起来
STEP1：腰部脂肪
腰部脂肪向前面移动，双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。
STEP2：打开双手抓住腰部
抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。
STEP3：通过淋巴消灭脂肪
从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。
STEP4：将脂肪移动到臀部
从腿后侧向上推动，将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。
STEP5：将臀部向上提拉
双手分别托住臀部，将臀部向上提拉，用潜意识记住这种感觉，让身体塑造臀部曲线。
下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!
两只手按在同一侧大腿根部，另外一只手向上推动按摩。做十次。然后，换另一侧继续。
松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来
一只手按腰，一只手向下按压推动，揉开聚到一起的肌肉筋络。
臀部脂肪堆积过多或是年龄增长，皮肤松弛等就会导致臀部下垂，患者可以通过运动来进行改善，如提臀锻炼，做瘦臀瑜伽以及按摩臀部做提拉动作等，日常可以穿具有提臀效果的内裤，保持臀部有较好的形态。对于下垂十分严重的，可以做整形手术，如臀部吸脂塑形等，见效会比较快。
臀部下垂通常会出现臀部扁平的情况，而且还有塌陷的现象。因此可以到正规的医院，通过自体脂肪填充的方法进行治疗，能够达到提臀的效果，能够起到让身材曲线变得好看的作用，但是需要到正规的医院，让专业的医生进行治疗。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动。
你好；臀部上提术也是提臀最快方法，主要适应于臀部皮肤松弛、下垂的病例，此手术只需在臀沟处或臀上做一小切口通过这些切口而改变肌肉的薄厚和走向，行此手术需住院一周左右。
