6种咖啡定喝了狠增肥
有人说喝咖啡减肥，可别一事而论！有6种咖啡，减肥朋友要离得远远的，尤其某些快餐或咖啡店里销售的，告诉你你一定后悔死了。
最糟糕的季节咖啡饮品
邓肯甜甜圈姜饼拿铁冰:450卡路里
美国最糟糕的咖啡饮品
酷圣石冰淇淋焦糖拿铁洛塔:1790卡路里
最糟糕的“北极”咖啡饮品
Cosi Double Oh! 北极摩卡:434卡路里
最糟糕的巧克力咖啡饮品
星巴克双倍巧克力碎片星冰乐(全脂牛奶和奶油):520卡路里
喝了这瓶饮料就相当于摄取了人体每天建议脂肪摄入量的四分之三,而其含糖量相当于10根冰棍的含糖量。
最糟糕的焦糖咖啡饮品
麦当劳焦糖拿铁(全脂牛奶,大杯):330卡路里
这杯拿铁咖啡含有不健康的糖类总量和没必要的卡路里。
最糟糕的热巧克力咖啡
星巴克白色热咖啡(全脂牛奶和奶油):640卡路里
没人期望喝杯咖啡就像喝杯“甜点”一样。
身高178，体重110，一般在生长发育阶段，吃不胖对身体健康是有利的，肥胖会影响生长发育，所以不建议增肥，但可以适当改变下饮食习惯。蛋白粉是保健品，医生一般不建议吃一些所谓的保健品，尤其是青少年，更没必要吃。适当多吃些高蛋白的食物，多吃些新鲜的瓜果和蔬菜，饮食要规律营养要均衡，最好不要偏食挑食为宜。
你好，完美餐牌肽藻营养粉是以南瓜粉、大豆肽、薏苡仁粉、低聚果糖、乳清蛋白、螺旋藻、玉米粉，植脂末、麦片、莲子粉、乙基麦牙酚、三氯蔗糖为主要原料制成的保健食品，具有增强免疫力的保健功能。不能增肥的。
1、营养均衡，不挑食，摄入食物尽量丰富多样，吃些优质蛋白质，牛奶花生什么的，一日三餐按时吃，睡前一小时可喝杯牛奶吃根香蕉什么的，美容排毒睡得香还增肥 2、保证睡眠充足，既可美容又可保健还能增肥 3、适当锻炼，可增进食欲，提高睡眠质量 4、乐观开朗，凡事豁达
