你好，这样的情况是激素减退导致的。是可以慢慢恢复的。建议挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉，加快胸部的增长。

胸部下垂主要分为轻度、中度、重度，轻度下垂：下垂的乳头与胸部下皱襞平行，或称轻度下垂。乳腺组织常较少，亦称胸部下垂。中度下垂：下垂的乳头介于胸部下皱襞与胸部低位置之间，亦称中度下垂。重度下垂：胸部下垂严重，乳头位于胸部下皱襞以下或胸部低点，即乳头在胸部的低位置，亦称重度下垂。胸部真皮固定矫正胸部下垂术：适用于胸部体积正好，但组织分布失常而发生胸部松弛的症状，术前确定好胸部应处的正常部位，然后切除一部分胸部皮肤的表皮，蕗炪真皮，然后利用缝合方法将真皮向胸部内部卷转填人，迫使乳头和胸部向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。由于胸部有较强韧的真皮层以及真皮与真皮间的牢固愈合，经过重新安排塑形后的乳腺组织可以保持稳定而不致再发生胸部变形。

胸部真皮固定矫正胸部下垂术：适用于胸部体积正好，但组织分布失常而发生胸部松弛的症状，术前确定好胸部应处的正常部位，然后切除一部分胸部皮肤的表皮，蕗炪真皮，然后利用缝合方法将真皮向胸部内部卷转填人，迫使乳头和胸部向上方移动并向前方凸出，以恢复正常形态。由于胸部有较强韧的真皮层以及真皮与真皮间的牢固愈合，经过重新安排塑形后的乳腺组织可以保持稳定而不致再发生胸部变形。 胸部上提固定矫正胸部下垂术：通过切除胸部外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正胸部的松垂，尤对于纺锤状胸部下垂有令人满意的效果。且这种手术所形成的切口处在比较隐蔽的部位，效果令人满意。 扩汏乳房体积矫正胸部下垂术（假体隆胸和自体脂肪隆胸）：通过在腋下、乳晕处或者皱襞处开切口，通过切口植入材料到适当的位置并缝合，这种方法既可以矫正松垂又能达到丰胸的效果，适应于胸部松垂且希望胸部丰满者。