蜂蜜，运动后的可靠饮料
健身运动过后，如何选择饮料食品是个问题。有机构指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
患者您好，蜂蜜以及蜂王浆的血糖指数都是比较高的，那么患有糖尿病的患者在服用以后血糖会迅速的增高，在血糖如果控制的情况不好的，最好不要服用。如果是增强体质，加强锻炼，身体的免疫力最好是长期的坚持适当的运动。饮食当中具体还是需要结合临床诊断以及检验的结果，每个人的体质是不同的。根据体质再去制定饮食的方案，另外生活当中一定要多做户外的有氧运动促进血液循环，多喝水，祝您早日恢复健康。
医生建议：建议复查一次空腹血糖，再查个糖化血红蛋白看看，这个必须要确诊下是否有血糖增高，以后不要吃蜂蜜水为好，不吃油腻食物，多运动锻炼身体。建议经常使用欧姆龙血糖仪HEA-230验血糖，预防发病。
医生建议：建议复查一次空腹血糖，再查个糖化血红蛋白看看，这个必须要确诊下是否有血糖增高，以后不要吃蜂蜜水为好，不吃油腻食物，多运动锻炼身体。建议经常使用欧姆龙血糖仪HEA-230验血糖，预防发病。
