准备材料
鲜蚕豆 :适量 橄榄油:适量
盐:适量 枸杞:少量
烤虾皮:少量 冬瓜:200g
制作步骤(3)
1、蚕豆清洗干净,去皮。
2、冬瓜去皮,清洗干净,捥成球形。
3、锅中倒入少许橄榄油做热,放冬瓜煸炒随后蚕豆米也放入继续翻炒出香味倒入水,大火烧开,煮到冬瓜透明色,关火加少许盐调味、枸杞、烤虾皮即可。
瘦身美容靓汤 蚕豆米冬瓜汤
准备材料
鲜蚕豆 :适量 橄榄油:适量
盐:适量 枸杞:少量
烤虾皮:少量 冬瓜:200g
制作步骤(3)
1、蚕豆清洗干净,去皮。
2、冬瓜去皮,清洗干净,捥成球形。
3、锅中倒入少许橄榄油做热,放冬瓜煸炒随后蚕豆米也放入继续翻炒出香味倒入水,大火烧开,煮到冬瓜透明色,关火加少许盐调味、枸杞、烤虾皮即可。
对于女性而言,摄取素食不仅有益健康,而且有助于排毒养颜和减肥。除了摄取常规的基础性营养,如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维等七大营养元素之外,还应根据自己的年龄、身体状况和特定需求,选择有不同功效的保健品。 美容类保健品主要有卵磷脂、核酸、蜂王浆、花粉、抗氧化物等。保健品作为一种补充食物,要坚持服用,在饭前空腹食用更有利于吸收。不过要注意,每种保健品含有特殊功效,不要超出人体的需求量,超过限量对人体会有不良影响。
女性生产一般失血过多,体质虚弱,由于是脾虚肾虚,所以产后尽早进行调理是恢复身体,养生美颜的关键。产后补品应该吃以补养血气,补肾的食物和补品。比如黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣之类的黑色食物。还有燕窝,黄芪,当归,枸杞,红枣,黄酒等来补血补气。
你好,如果不是月经期间建议合理饮食即可,避免过度劳累,月经期间,建议注意保暖,多喝水,忌食辣性食物比较好