记忆是指人们在生活实践中经历过的事物，在大脑中遗留的印迹，印迹的保持和再现表示记忆的存在。良好的记忆力是积累知识经验的基础。新生儿第2周，妈妈以固定的姿势喂奶，就建立了这种条件反射，说明2周的新生儿已出现了记忆。1岁的孩子能再认相隔10多天的事物，3岁时能再认几个月前的事，4岁时可再1年以前的事。3岁时的记忆可保持几个星期，4岁时可保持几个月，4岁以后可保持更长的时间，一般来说，人们对童年生活的记忆只能追溯到四五岁左右。婴幼儿记忆的特点为记得快，忘得也快；记忆的内容和效果很大程度上依赖于事物外部的特点，如对鲜明的、形象生动新奇的、他们喜欢的事物，就能无意中记住，且记得很牢。记忆不精确，只是片断的、不完整的，记不住主要的、本质的内容。幼儿的机械记忆比较好，他们能对不理解的东西产生记忆，并用自己的理解来解释它们，所以常常记错，曲解词义。更高级的理解记忆和逻辑记忆才能记忆大量的信息，所以在教幼儿背诵比较深奥的古诗时，要记住幼儿的记忆特点，仔细听他的发音是否准确，对一些生疏的词是怎样理解的，如果不懂，要向他们解释清楚，要在理解的基础上记忆，不要只满足于孩子会背。适当的训练有助于孩子记忆力的提高。培养孩子的记忆力，要针对孩子记忆发展的特点来进行。（1）多让孩子观察观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。例如，带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电、汽车等，返回时请他带路。（2）注意发挥机械记忆的优势，培养并帮助儿童采用多种记忆方式。尽量让孩子多背诵一些歌谣、儿歌、短文等，同时可结合实物图像，解释有关的词语，以及词语间的相互关系，以强化理解，促进记忆。（3）注意提高儿童对所记事物的兴趣环境、情绪容易促进记忆，这在成年人中也比较明显，不过儿童显得更加突出。为了提高记忆效果，我们应想方设法地提高儿童对所记事物的兴趣，用兴趣吸引他，给他较强的情绪体验。可以把要记的事物寓于故事中，让孩子体会。孩子动手动脑相结合，更容易记忆。如让孩子识记"猫"字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解。良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有良好的回忆能力。下面列举一些培养记忆能力的具体方法。（1）图像记忆让孩子看一张画有数种动物的图片，限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。（2）实物记忆观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等等。（3）数字记忆从两位数开始，任意说一些数字，如"12"、"15"、"19"、"28"，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位、五位……看孩子能记住哪些数字，记住几位数字。还可以让孩子记忆门牌号、电话号码、历史年代等数字材料。（4）字词记忆让孩子重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间内说出一些儿童熟悉的词汇（如交通工具、生活用品、动植物方面的词），看他能记住多少，等等。

记忆枕头一般具有以下特点：
1、吸收冲击力。枕在上面时感觉好象浮在水面或云端，皮肤感觉没有压迫似的；又称零压力，有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况。
2、记忆变形。自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。除此之外，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。

结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”
！4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。