老年人便秘：老年人便秘怎么办?65岁以上的老年人中，至少有1/5经常便秘，防治便秘可参考下面的方法：①养成每天定时排便的习惯，即使无便意也要上厕所;②适当进行体力活动，如散步、打太极拳等;③不要食用辛辣刺激之品，多食用粗粮、蔬菜、黑芝麻等润肠通便的食物;④晨起一杯淡盐水或蜂蜜水;⑤排便无力者可适当选用开塞露辅助或促动力药，不宜长期使用泻药，可中药个体化治疗。老年人便秘怎么调理?进行健康教育，帮助建立正常的排便习惯。避免服用引起便秘的药物，不滥用泻药;每日至少饮水1500m1;多吃含粗纤维的粮食及蔬菜、水果、燕麦、玉米、豆类食物等;坚持耐力锻炼;积极治疗全身性及肛周疾病。老年人便秘如何锻炼排便?通过定时排便锻炼，养成良好的排便习惯。排便锻炼一般应在餐后结肠活动较活跃期进行，尤以早餐后为宜。不管是否有便意，定时模拟排便，建立正常的排便反射。在排便锻炼时要注意力集中，不要看报或干其他事情，同时双手压迫腹部或做咳嗽动作，增加腹压以利于排使。

上课老是不在状态，发呆，玩小动作，考虑有多动症，和怀孕时缺血缺氧、脑内神经化学递质失衡、遗传等因素有一定关系。还是要检查确诊的，家长的引导和教育很重要，严重的需要配合药物治疗，如哌甲酯及其控释片、托莫西汀等，但需要按照检查遵医嘱用药。适当补充些微量元素和维生素，饮食要清淡营养，不要偏食挑食为宜。

你好，考虑还是多动症引起的症状，需要积极化验检查是不是有高铅 ，。需要积极服用药物葡萄糖酸锌。这个不需要担心。注意不能吃零食。