可以的，不过尽量不用耳麦，长期跑步用耳麦对耳朵损伤较大。

广场舞比跑步好。跑步是一项剧烈的运动，适合身体强壮、身体虚弱的年轻人。广场舞会有各种各样的选择，包括形式舞蹈、民间舞蹈、拉丁舞、鬼步舞、水手舞、吉特巴、三步、三步和四步。如果你是单身，你可以选择你的爱好，听美妙的音乐，跳舞，有一种享受的感觉。跳舞能给我们带来快乐，忘记烦恼，心情好的时候身体健康！我建议你还是学跳舞

吸气还是得掌控的，控制呼吸便是操纵节奏。我一般跑步挑选两呼两吸，便是吸两口气然后吐两口气。呼吸的节奏跟步伐一致，跑二步吸几口然后跑二步再吐几口。假如跑步用耳机听音乐的话，可以下载个节拍器软件，就是那种学琴用的，设为每分拍，结合自身情况因人而定，吸气跑步的节奏跟随节奏来，时间久了脚步的次数就固定了，想操纵节奏只需操纵脚步就行。