香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。我的香蕉减肥餐食谱

女生爱美是必须的，这些东西管用不管用不好说，因人而异，我觉得多少可以试一下，最佳使用时机：1 清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。 　　2 通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。 　　3 运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。祝你梦想成真

你好，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。多喝温热的水，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。