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不想吃饭怎么办?试试两款美味主食

家庭医生在线 2011/9/2 9:49:11

  

不想吃饭怎么办?介绍两款美味主食!

  紫菜饭卷

  主料大米、紫菜辅料黄瓜、酱瓜、胡萝卜、熟芝麻;调料白糖、醋精、盐、姜丝、生抽;

  做法1、大米放到盆里淘洗干净,加上适量的水,上锅蒸30分钟取出凉晾,放入白糖、醋、少许盐拌匀;

  2、将黄瓜洗净去瓤,切成长条,酱瓜切成长条,胡萝卜洗净去皮切成长条,放到开水中烫透捞出过凉,姜洗净切成丝,放入白糖、醋、盐拌均匀待用;

  3、将紫菜放到帘子上,均匀的铺上一层米饭,放上黄瓜条、酱瓜条、姜丝,再撒上一些芝麻,卷成筒形,用手反复攥竹帘子,使其粘在一起,(卷第二卷时可放酱瓜、胡罗卜、姜丝)食用时切成段即可。特点:酸中微带甜咸,清淡爽口。

  虾球香面

  材料中虾8只,荷兰豆30克,韭黄(切段)8条,草菇(开边)8个,姜2片,蒜头(切片)1粒,面饼1个;

  腌料(虾):盐及生粉各1/2茶匙,麻油及胡椒粉少许;

  汁料:清鸡汤1/3杯,水1/3杯,糖半茶匙,生抽1茶匙,生粉2茶匙;

  做法:

  1、中虾去壳留尾,去黑肠,冲净抹干,拌入腌料;

  2、荷兰豆去筋,草菇修切,两者拖水备用;

  3、将面饼放半锅热水内拖软,取出过冷河,滤干水分;

  4、烧一杯油,把面炸沸,隔油,盛碟;

  5、剩两汤匙油炒虾球,加入所有材料及汁料煮滚,淋于炸面上。

  特点:色泽诱人,面香肉爽。

(责编:吴燕 )

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