坐在家里看电视是许多人无事打发时间的一种方法，殊不知，这种摆脱无聊的方法却在无形中增加了人们的死亡率！

　　据英国《每日邮报》16日报道，研究表明，成人每多看一小时电视、光碟或视频就会使其寿命缩短将近22分钟。

　　来自昆士兰大学的学者们对对澳大利亚1万多名成年人的生活习惯进行了调查并经过分析后认为，看电视、抽烟、肥胖等问题一样困扰着人们的健康，看电视的危害主要是久坐不动，会吃大量的零食，会造成脂肪囤积，容易引起心脏病及中风。

　　专家说，以澳大利亚民众每天看两个小时电视计算，男性平均寿命会减少1.8年，而女性的寿命将缩短1.5年，对于那些特别喜欢看电视的人来说要注意了，每天看电视达6小时，危害就更大了，将减少寿命5年，这一数据确实令人警醒。

　　英国《每日邮报》刊登了该研究，研究人员总结说：“看电视的时间会缩短人的寿命，这不亚于其他主要慢性疾病的风险系数，如缺乏运动和肥胖症。”

　　看电视的风险系数亦不小于吸烟，有研究显示，吸一支烟可将寿命缩短11分钟，只是看电视的一半。

　　其他研究也表明，长时间坐着的行为可导致肥胖、坏血脂指数提高、罹患其他心脏疾病的风险增加，并且还给人提供了更多吃垃圾食品的机会。

　　上述的数据虽然是在澳大利亚的调查得出，但看电视时间过长是全球普遍存在的问题，容易引发的疾病也相近。据悉，英国人观看电视的时间平均每天4个小时，美国是5个小时。

　　对此，专家呼吁，不要一到晚上就坐在房间里看电视，要经常做一些锻炼，以减少患病的风险。实际上，只要每天坚持锻炼30分钟，对身体就大有好处。

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