，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.开始培养步辇儿的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延永劫间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是乐成!

女人的大肚子可以多进行运动锻炼减下去，也可以做抽脂手术。如果想要让肚子减下去，需要加强运动锻炼，比如转呼啦圈或者是跑步，能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果。如果减肥的效果不是很理想，可以做抽脂手术，主要是在局部做一个小切口，然后将多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的作用。

您好，最好不要服用药物来减肥，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。