宝宝食谱——花蛤水饺菜瓜汤
花蛤水饺菜瓜汤
食谱原料：
菜瓜、花蛤、饺子、蒜头、油、鸡精粉、盐。
制作方法：
1.菜瓜洗净削皮、切片。
2.下油到锅，放点蒜头，然后再把菜瓜倒下去，翻炒几下，再倒水进去。
3.把锅盖盖上，等水沸了，就把水饺放进去。
4.当水再次煮沸，把花蛤倒进去。
5.加入适量鸡精粉和盐，煮熟即可装配。
健康提示：
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。
10个月大的小孩食谱。应该多吃些肉泥，蔬菜泥，水果泥。这样是有利于小孩的生长发育的。但是不要给生冷刺激的食物给小孩吃。避免小儿出现不适的可能。也应该注意补充微量元素。注意补充钙锌铁等微量元素。可以先到医院做检测，缺什么就补充什么。这将是有利于小孩的生长发育。
两岁宝宝一般的食物都可以吃了，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，比如说可以给孩子做虾仁粥和西兰花炒虾仁，还可以给孩子清蒸三文鱼，带鱼等，这些食物除了富含优质蛋白质以外，还含有微量元素，有利于补钙。
宝宝14个月大可以适当的增添一些辅食，也可以多吃有营养的蔬菜水果。比如西红柿、苹果、南瓜、青菜等，还要多吃含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、虾等。既可以帮助身体补充所需要的维生素和微量元素，也能增强身体的免疫能力，保证孩子吸收的营养均衡。
