产后的抑郁情绪，绝大多数的产妇都曾经遭遇过。这不，明星也不例外。只要产妇懂得自我调试以及身边人足够关心，产妇们的小情绪很快就能过去，不会发展成为心理疾病——产后抑郁症。

　　那英

　　

　　2004年10月15日，那英与第一任老公高峰的儿子降生了，可是在儿子不到周岁的时候，那英就和高峰劳燕分飞。回忆当时的情景，那英说：“看见小高兴在边上躺着、哭着、笑着，我会莫名其妙地抓狂”其实，大概平均每10位产妇中就会有一位产后情绪抑郁或焦虑。可第一次当妈妈的那英不知道自己是怎么了，“唯一的念头就是想死。”后来，那英开始和朋友们诉苦、聊天，做喜欢做的事走出阴霾。

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　　布兰妮·斯皮尔斯

　　

    布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)也是在产后感觉就像变了一个人。布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)会亲自剃光了头发，对狗仔队记者跟拍大为愤怒并用雨伞发疯般地砸路边的汽车，并且几度逃出戒毒所等。那段时期的布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)很可能是患上了产后抑郁症，而她这一连串怪异的举止也都是想要争取孩子的抚养权导致。

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　　柯特妮·考克斯

　　

    柯特妮·考克斯(Courteney Cox)现在回忆起自己2008年6月生下第一个孩子之后，便患上了严重的抑郁症，6个月后，症状已经发展到“无法入睡、心跳过速、情绪无比消沉”的地步。幸好在医生的悉心治疗和朋友的感情支持之下，这些吓人的症状很快便消失了。

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　　钟丽缇

　　

   2008年七月底产下次女的钟丽缇（Christy），自言小生命的到来，性格乐观爱笑的她，不料患上产后抑郁，幸而没有走进死胡同，在老公和女儿一家人互相扶持下，终于雨过天晴，Christy说：“每天起床我都十分感恩，会感谢上天，让我活在爱中。”

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　　安吉丽娜·朱莉

　　

    自从诞下龙凤胎以来，安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)似乎淡出了人们的视线。本该出现在2009年威尼斯电影节首映式的她，也因为产后忧郁症的困扰放弃了出镜。一位消息人士透露：“她试图在6个孩子面前控制自己的情绪。因为她总是莫名其妙地哭，又在不合时宜的时候笑出来。”

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　　李湘

　　

    2010年元旦跨年晚会，产后尚未完全瘦身的李湘出现在晚会现场，气色颇佳。不久前她正被产后抑郁症所困扰。普通产妇都有着跟李湘一样的郁闷理由：自身形象改变、初为人母的角色改变。正是这两大原因造成了或多或少地出现了产后抑郁的症状。”后来，李湘慢慢调整，已经对育儿越来越熟练，也开始直面问题：“对我的身材指指点点的人，不要给我太大压力，生完孩子变胖是很自然的现象。”

　　摆脱产后抑郁症的方法：

　　1、产后忧郁可自愈

　　如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

　　2、创造健康的产后恢复环境

　　当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

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