中医学认为“脾为后天之本”，脾胃主管着人体的消化和吸收，在人体的长高过程有着极其重要的作用，四肢、骨骼与肌肉的发育生长，直接与脾胃功能有关。

　　中医同时认为“肾主骨，生髓”，肾与人体的骨骼生长、脑髓充实、人体的体液代谢都有密切关系。

　　以下为大家提供两个中药增高食疗配方希望可以帮助大家强身健体。

　　强健脾胃的食疗方

　　山药茯苓糕： 生山药500克，茯苓末、扁豆末各1000克，砂仁末30克，红枣750克去核，白糖适量。生山药、红枣，加水煮烂，与茯苓末、扁豆末、砂仁末、白糖合做成糕条，分次做早餐食用。

　　山药大枣粥：干山药30克，大枣10个，大米50克。共同熬成粥，空腹食用，每日一次。

　　黄芪五味子猪肝汤：黄芪15克，五味子3克，猪肝50克，猪腿骨(连骨髓)300克，精盐适量。先将黄芪、五味子、猪腿骨煲成汤，再将猪肝片与净汤汁一起煮至肝片熟，加盐调味，吃肝片喝汤，分两次服完。

　　补肾壮骨食疗方

　　鸡脚炖章鱼汤：章鱼80克，红枣5个(去核)，鸡脚6对，生姜少许。将鸡脚及章鱼用沙锅加水煮开后，放生姜，用中火煮20分钟，再将洗净的红枣加入汤中，一起炖3小时后，调味食用，每周两次。

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