专家建议：针对你所说的这种情况，秀珍菇含有的很多维生素和氨基酸，能够有效控制机体新陈代谢、具有安神镇静的作用。建议你不妨抗压适当地吃一些的，多注意休息，或者是多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

每100克鳟鱼中，含蛋白质21克、脂肪7克，能提供620千焦的热量。鳟鱼的营养十分丰富，含有各种维生素及人体所需的营养元素，且热量较低，脂肪含量中等，蛋白质含量较为全面。豆腐虹鳟鱼不仅肉质鲜嫩，还能够降低血脂；熏制的鳟鱼味道鲜美，香嫩可口，还有滋补脾胃的功效；清蒸鳟鱼方法简单，还不会破坏鲜美的味道，营养更丰富。

您好，可以的。鱼肉不但鲜美可口，还有丰富营养。鱼肉蛋白质是优质蛋白，人体吸收率高，适量吃有益。