喝苏打水，腰围增加快5倍
越来越多的苏打水占据中国超市市场。据称，苏打水能中和胃酸有利于养胃，有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打水的抗氧化作用，还能预防皮肤老化。洗蔬菜水果：有效去除农药化肥重金属等。苏打水的保健作用尚未确定，但苏打水对肥胖不是好东西却易得到证实。
喝苏打水，诱发食欲
美国人平均每周要喝掉1加仑的苏打水。为什么这如此之糟呢？因为一项2005年的研究表明，每天饮用1到2杯苏打水将会增加你33%超重以及肥胖的概率。即使是无糖苏打也是如此。圣安东尼奥的研究者对一项老人项目进行了10年的追踪调查，他们发现相比于不喝苏打的人，喝苏打的人的腰围要增加快5倍。他们推理人造的甜味剂诱发人们的食欲，使得你在不知不觉中过多饮食。
苏打水属于碳酸饮料
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。苏打水种类更多——有汽的、无汽的，有糖的、无糖的等等。一瓶无糖、无汽的苏打水尝了一下，口感除了比普通水略涩一点外，再没有其它区别。
肥胖儿童不能喝苏打水，儿童肥胖治疗不同于成人肥胖，任何治疗措施首先都不应该妨碍儿童正常的生长发育，因此成人期可以使用的手术去脂，药物减肥等等，目前国内外公认儿童肥胖的治疗方法是包括行为矫正，饮食调整和运动的综合治疗方案。总的来说低能量的饮食结合，运动疗法和行为矫正是有效的。
苏打水是碱性食物，是可以缓解痛风的。肥胖的痛风病人要限制总热量，适当减肥，避免继续发胖，影响疾病治疗。少吃糖可以减低机体对嘌呤的敏感性，防治疾病。建议在日常生活当中，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。
你好，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，与小苏打兑水后的成分是一样的，但超市中的苏打水是纯净水中加入二氧化碳及香料，甜味剂等制成的碳酸饮料。苏打水有养胃，增进食欲，缓解消化不良，缓解便秘，防止皮肤老化等作用。但苏打水不可以经常喝，常喝可引起碱中毒，导致钙流失，还可提升肥胖的几率，有的苏打水中含有防腐剂，可引起过敏，哮喘，湿疹等，所以不建议长期饮用。
