口香糖基质黏性很强，能去除牙齿表面的食物残渣。咀嚼口香糖的机械刺激还能增加唾液分泌，冲洗口腔表面。反复的咀嚼运动，促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，对牙周健康也十分有益。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。可见，口香糖具有一定的口腔保健作用。但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，易在细菌的作用下形成一种高黏性、不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。有的人咀嚼口香糖时，习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。而且，过长时间嚼口香糖，使咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯，造成牙齿磨损和形成颞颌关节病。因此，嚼口香糖有利也有弊，应根据个体情况而论。如果你喜欢嚼口香糖，建议一次不要超过15分钟。

你好，长期吃口香糖对身体是不利的。第一、长时间吃口香糖，吃肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。第二、使用含汞材料补过牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。第三、吃口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多吃口香糖。因为长时间吃口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病吃口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过吃口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限，此为人们的饮食误区；而且，吃口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡长时间吃口香糖.

口香糖基质黏性很强，能去除牙齿表面的食物残渣。咀嚼口香糖的机械刺激还能增加唾液分泌，冲洗口腔表面。反复的咀嚼运动，促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，对牙周健康也十分有益。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。可见，口香糖具有一定的口腔保健作用。　　但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，易在细菌的作用下形成一种高黏性、不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。有的人咀嚼口香糖时，习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。而且，过长时间嚼口香糖，使咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯，造成牙齿磨损和形成颞颌关节病。　　因此，嚼口香糖有利也有弊，应根据个体情况而论。如果你喜欢嚼口香糖，建议一次不要超过15分钟，咀嚼含木糖醇的口香糖为佳。