潮女打打太极拳也减肥
太极拳不仅仅是老年人的专利，如今白领丽人也发现了太极拳的养生功效，通过打太极来调理气血甚至是减肥瘦身、自卫防身。
在上海体育场内的一家养生馆内，几十名女性身着白衣，在教练的指导下，一招一式地练习太极拳。这些白领来自各行各业，有的是金融业高管，也有传媒业精英。学员陆女士告诉记者，由于工作压力大，以前体质较差，经常感冒，身体瘦弱，还经常失眠。学过中医的父亲建议她练习太极拳。 “练习太极拳半年来，我感觉胃口好了，精神好了，以前肝火旺，容易发怒，现在心平气和了。”
太极教练彭少捷介绍，长期练习太极拳，不但能够使人身形变得灵动、轻盈，更为重要的是，太极对于疏导心理问题和缓解精神压力颇有功效。
太极是个特别好锻炼方式，可以有效的改进血糖、血糖、尿酸等，并且在舒缓的音乐下锻练，可以缓解压力、释放压力、增强体质等。太极一开始练的人会有各种不适合，能够根据自身可以接受的水平来调整架子高低，一开始能够架子高一点，慢慢地随着身体标准的提升而逐渐加深，以舒服为主，练拳便是锻练身体，别追求什么技击什么的。换句话说手脚不利索还可以练太极拳，只是需要由浅入深罢了。
你好，腰椎间盘突出是可以练杨氏太极拳的，杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。祝你健康！
你好：得了滑膜炎不能打太极拳，太极拳最伤膝盖了。因为人们练的不对。国家对太极拳规定动作时，腿上的关节位置就不对，普及过程中就更错了。每天练30分种以内还好点，练的越多膝盖损坏的越快。祝你健康！
