你好，没有什么好处的。甜食可以在劳累时补充人体必须的能量，可以改善低血糖的现象。但是甜食会增加体重，会引起胃酸，会引起结石形成，引起龋齿和口腔溃疡，建议不要盲目吃过多甜食。

你好，吃甜食吃的太频太多，首先就是容易发胖，甜食都是高碳水化合物，吃甜食导致能量过多，身体肥胖。吃甜食容易诱发龋齿，因为甜食分解之后可以产酸，腐蚀牙齿表面的牙釉质而导致龋齿；某些甜食容易导致胃酸产生过多，造成胃酸过多和胃部不适；吃过多甜食还可能诱发糖尿病。

必须熬夜时，多补充B族维生素，反而比较有效。熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，否则容易引来肥胖问题。熬夜的人多数是做文字工作或经常操作电脑的人，苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品，如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大内地猛吃。花生米、杏仁、腰果、核桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E和钙、铁等矿物质，以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。有些保健品也有一定的效果，必要时请中医辨证论治，口服一些中药也有益处。