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止咳降火防衰老 7款对症食疗方

家庭医生在线 2011/5/25 8:05:16

  当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会出现烦躁、失眠,心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方:

  心神不宁——莲子糕

7款养生食疗方:止咳、健脑、防衰老

  7款养生食疗方

  莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。

  食疗方:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量,蒸熟成糕。每日服食能延年益寿,安神养心。

  面色晦暗——西红柿银耳羹

  银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

  食疗方:水发银耳1朵,放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿1个洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味食用。

  轻微干咳——糯米百合甜杏粥

  中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  食疗方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗净同煮成粥食用即可。

  稍有痰火——蜂蜜雪梨

  梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

  食疗方:雪梨1个,切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口,可祛痰火。

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止咳降火防衰老 7款对症食疗方

  身体虚弱——西洋参粥

  西洋参,又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。

  食疗方:人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。

  体态臃肿——苹果山药汁

  苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。

  食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。

  大便干燥——芝麻粥

  芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

  食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:龙眼吃多了会不会上火

龙眼吃的多的话会容易引起宝宝上火的,还是要多注意给宝宝少吃,宝宝还是需要多注意平时的均衡饮食和营养搭配,多注意吃水果蔬菜,这样有助于缓解生气。吃龙眼对人体有帮助,能起到安神、保健、润肺、开胃、滋阴补肾、护肤美容、预防肿瘤、抗衰老的作用。然而,如果人们吃太多龙眼,他们会影响健康和生气。

Q:孩子上火老咳嗽怎么办?

枇杷茯苓鸭煲原料:老鸭1只,枇杷、茯苓各6克,去核枣4枚。盐少许,姜2片,葱白两段。制法:
1.先将活鸭宰杀,去毛及内脏洗净沥水待用。
2.再把枇杷、茯苓一起放入老鸭的腹中放在煲中。
3.向煲里加适量水,并放入红枣,先用大火煮熟,再用小火慢慢炖,待鸭子酥烂关火。
此款特点:防喘止咳,营养丰富。适合年龄:5个月以上辅食添加宝宝。营养价值:枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,可治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可预防四季感冒。茯苓含B-茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂及甾醇等物质,性甘淡归肺,可杀毒抗癌,化痰健脾,安神宁心。鸭肉营养丰富,有滋补养胃,补肾消肿、止咳化痰等作用。

Q:想知道安神健脑液会上火吗?

你好,这个安神补脑液是不会上火的。这个情况下需要看看是不是有肾虚。如果肾阴虚容易上火。需要积极服用药物牛黄上清片或者多喝白开水治疗上火。

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