银耳富有天然特点胶质，加上它补阴功效，长期服用能够护肤，且有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。优质的银耳，不但耳花费，而且遍布的很疏松，耳肉肥大，色调为白色或淡黄。没有异味。此外，如果看到嫩白得像玉一样的银耳，一定要注意了，这类银耳普遍都是被硫磺熏过之后的，看起来特别光鲜，就算放入很多年都不会霉变，就连虫子都不会去吃。这类解决过后的银耳不但外观佳，还比正常银耳要更重一些，于人体是有害无益的。

常吃银耳对皮肤有一定的好处。 银耳是一种常见的食物，它的营养比较丰富，含有较多的碳水化合物，另外粗纤维的含量也比较高，还含有一些钾元素，适量食用能够补充身体所需，维持身体的健康，而且银耳中含有一些氨基酸等成分，能够滋养肌肤，对皮肤也有一定的好处。

你好孕妇喝木瓜银耳汤是可以的在怀孕期间的饮食上要红素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜。