抗衰老祛皱可吃些富含胶原纤维和维生素多的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、胡萝卜、西红柿等，这些食物中的胶原和维生素既能增加皮肤弹性，还可以使皮肤达到细腻光滑的效果。但是食物只能起到辅助抗衰老祛皱的效果，而且长期吃才有效果。如果想要抗衰老除皱时，可到正规医美机构通过面部线雕、注射玻尿酸以及光子嫩肤等方法进行治疗，抗衰老除皱的效果非常好。

雪蛤固元膏就挺好的它是特别对调整内分泌、加速新陈代谢、以内养外、使皮肤细腻、减皱有光泽增加弹性、养颜润肤，延长青春期有着显著的作用葡萄、柠檬都是抗氧化和抗诉衰老的

你好，女人想要抗衰老，注意饮食是非常有必要的。像橘子，苹果，黄瓜之类的食物当中含有的维生素都非常的丰富，而且还具有着一定的抗氧化的效果。女人想要抗衰老，就需要注意多吃一些这几种食物。另外，衰老的速度还跟平常的作息有关，所以平时一定要注意养成一个良好健康的作息习惯，不要熬夜。