秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

山楂8法让女人高效减肥

家庭医生在线 2011/4/21 9:30:46

  

山楂8法让女人高效减肥

  现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

  山楂的8种吃法:

  1、山楂汤

  原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  2、山楂茶

  原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  3、山楂银菊饮

  原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

  4、山楂橘皮饮

  原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。

  5、山楂瓜皮饮

  原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

  6、健美消脂茶

  原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

  7、健美消脂茶

  原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法:将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量。

  8、双根茶

  原料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

  注意:吃山楂时不宜喝浓茶

  山楂是美味食品,不仅可补充VC,其消食、化淤的功效也备受推崇。但专家提醒,食用山楂不科学可能引起胃结石。

  专家提出,山楂中含大量果胶和单宁酸,这些物质遇到胃酸会凝结成沉淀物,特别是在冬天,气温骤降,会刺激胃酸大量分泌,胃溃疡等患者,胃酸本身就比较多,如果大量食用山楂,容易变成胃结石。

  健康人也不能过量吃山楂,尤其不能空腹时吃。吃山楂时尤其不要喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸会与果胶和单宁酸形成沉淀物,两者食用时间最好间隔两小时以上。

减肥塑身热文排行榜
  • 性爱姿势减肥七法大放送 609750
  • 裸体减肥,你敢试吗?608160
  • 性幻想减肥,你尝试过吗? 597698
  • 2周瘦10斤美味土豆餐 596954
  • 7种水果平坦女人肚子 606420
  • 5种食物让胸部涨不停 605102
  • 热论:日本女人为何身材好? 603201
  • 4招砍掉肚子肥肉 602523
  • 营养师教你1个月吃掉下半身肥肉 596954
  • 绝对导致你全身肥胖的错误姿势 595120
  • 揭秘年轻女人下半身发胖的原因 594520

(责编:徐惠珍 )

展开剩余内容
相关问答
Q:苦丁茶加山楂能起到减肥的作用吗

山楂片含糖分较多,泡水也没有减肥作用,只能是对消化起点作用吧,教你一招——自制山楂减肥饮料。 现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 以下介绍山楂的几种吃法: (1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。 (2)山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

Q:喝山楂茶能减肥吗??

山楂茶是有减肥的作用的,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,是可以有效的减肥的,并且是需要检查一下身高、体重,是否为肥胖,不建议盲目的减肥的。

Q:山楂怎么喝减肥最快

山楂 建议饭后吃更好。饭后吃山楂会减少对胃的刺激,尤其是新鲜生山楂。减肥效果会更好,但刺激性也会更大。因此,山楂可以煮到水中,这也是非常有效的减肥和轻微软化山楂的酸度。所以吃山楂是可以减肥的。但具体怎么吃吃多吃少要根据个人的体质来看,减肥更重要的是要饮食均衡,健康营养,单吃山楂是不能减肥的

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多