“大小恋”的大S和汪小菲，婚礼时间最终定在3月22日，地点将在海南三亚某豪华酒店举行。婚礼进行在即，大S大方向外界透露，婚后将会减少工作，尽快为汪家传宗接代，生几个孩子。现年30+的大S，是圈内出名爱美的明星，为保持美丽容颜多年来，一直坚持健康的素食，并影响了身边的朋友和家人，老公汪小菲、前男友蓝正龙和周渝民在她的影响下都吃过素。

　　近日，德国专家研究发现，长期素食可降低女性生育能力，这对渴望生孩子却又长期坚持素食的大S来说，无疑是个刺激。长期素食是否影响了大S的生育能力?30+的大S该如何备孕呢?我们一起来说说像大S那样的素食主义者，婚后备孕生子的那点事!

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　　德国研究发现：长期素食可降低女性生育能力

　　最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　卡儿宝克教授分析认为，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食蛋白质过少，从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱有关。她推论：素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。

　　孕育专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

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　　30+、长期素食，大S已经符合了生育能力下降的两项指标，想要在婚后如愿生子，难度会比一般的年轻女性要大。在此情况下，如果要怀孕生子，孕前准备就一定要做得非常的充足了。备孕需要准备哪些东西呢?哪些检查是必做的呢?哪些食物可以吃哪些又不能吃呢?下面将会一一解答。

　　高龄备孕 生活中的5大细节要留心

　　1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2.积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

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　　3.准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4.每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5.做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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　　小编有话说：长期坚持素食，兴许会影响女性的生育能力。但现今的科技如此的发达，即便是生育能力低下，乃至丧失生育能力，我们都能通过相信和依靠科学，去实现生子做父母的愿望。大S和素食主义者们也无需过于惊慌，爱情会有的，面包也会有的，孩子也是会有的!我们在平日的生活中，要注意保持营养的均衡，提倡健康素食。当然，想要生下健康的宝宝，做快乐的父母，孕前、怀孕甚至是产后，都需要用心去呵护。

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