精彩八卦：最挑逗男人的五种女人

　　1.保证植物脂肪摄入量

　　乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。

　　2.荤素搭配合理

　　在猪肝。牛肉等肉食中含维生素E.维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空。小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。

　　3.多食豆类

　　大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育。新陈代谢。内分泌活性。神经结构。免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

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女性秘话：女人裸睡的五大好处！

  　一、龙珠芋香饭

　　材料：香米饭300克。芋头150克。虾米100克。叉烧100克。腊肠50克。盐。胡椒粉。生抽各少许。

　　做法：

　　1.芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。

　　2.芋头粒。虾米。腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

（责编：王煜 ）