男性可以列举出锻炼身体的所有理由：为运动比赛准备，改善形体和健康，建立自尊心等等。还有一个心照不宣的最 重要的原因，即性吸引力。在美国各地的健身房中，人们不断地加大训练强度以便使自己更强壮，因为强健的体魄能够吸引女性。
在史前时代，适者生存的法则是通过雄牲追求最合适的雌性采进行自然选择的。而力量是雄牲争斗中取胜的关键。当人们不在以这种方式来证明白己的存在的价值时，他就以其他的易被人们察觉的外形来表现自己的英勇。他即可以选择平庸的无款无型的外表，也可以锻炼出吸引人的强健的外形。
肌肉对一个人来说有无限的魔力，他代表了力量、健康和美。请看吧，健身房中挤满了社会各阶层的年龄不一的锻炼者，他们明白锻炼能使他们更具有吸引力，并且能给他们带来驾驭精神和身体的意志力。
大肚子，肿眼袋，全身肌肉下垂松弛都无形中削弱了美感。比死更可怕的是无性别的美感，力量和控制力所产生的吸引力是女性有安全感的源泉。男性会因有凸凹起伏的肌肉而更具魅力。
男性会把强健的肌肉放在一个很重要的位置，他们想被注视和欣赏。女性在于长期以来的传统观念及自身成长中的环境影响，被培养出只最重视异性的智慧、幽默、友善及体贴人微。但如果一个男性认为他所吸引人的地方仅仅是上述品质，他会失望的，他更希望被视为健硕、不同一般的梦中情人式的人物 。
丧失健硕是男性最可怕的事情，健身锻炼不仅可以减缓衰老，增强免疫力，避免严重疾病，而且还可以增加力量和财力，使肌肉饱满并有活力。拥有强健肌肉的男性自我感觉良好，更有自信，能激起女性的激情。此外.锻炼还能使男性看不到岁月的流逝。
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