多喝水
每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。
饮食之道一周热文排行榜2月21-2月27日
- 春日上火 饮食四招防春燥242501
- 女人抗衰老的“黄金吃法”241009
- 不可忽视的三大降血压蔬菜230009
- 春季排毒养颜食物TOP10250211
- 春季有些蔬菜会带毒 切莫随便吃240103
- “食”在料不到，6位名人竟被撑死200896
- 燃烧男女欲火的食物199357
- 除口臭的食物能手166925
- 九种水果吃法，让男人越吃越“强劲”73269
- 早上第一杯水，性命攸关！71089
${FDPageBreak}
禁食排毒
每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。
明星食谱连连看中国vs外国
- 瘦瘦的！大明星们的冬季减肥食谱230051
- 三位“不老”女星亲传饮食减肥心经225009
- 我偷来了刘德华保持身材的饮食秘诀210009
- 伪娘刘著：妖艳是“吃”出来的201089
- 米雪——“不老神话”的饮食秘诀200896
- “18岁”徐若瑄的忍者吃法99357
- 汪明荃教你40年长青不长皱纹该怎么吃 95489
- 劲爆！辣妹子宋祖英如何食出好嗓子 91286
- 玉女周慧敏，不老传说的饮食妙方79689
- 必看！刘嘉玲性感健美妙方大公开76258
${FDPageBreak}
永远乐观
索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀。
展开剩余内容