健身运动后5大不适宜
放假的时候，久坐办公室的人，可以利用难得的机会，多到户外活动，如爬山、跑步等，享受阳光、绿地、空气，少到人口聚集、空气浑浊的公共场所，避免冬、春季流行病传染。
健身的同时也要掌握科学方法。专家指出，冬季运动容易受伤，应特别注意保暖防寒，运动前的热身和运动后的整理运动必不可少，还有一些健身之后的不适宜，是必须了解的。
一、不宜立即吸烟， 会因供氧不足导致胸闷、气喘、乏力。
二、不宜马上洗浴，容易导致血液过多地进入肌肉和皮肤，使心脏和大脑供血不足。
三、不宜贪吃冷饮，容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。
四、不宜立即进食，会加重消化器官的负担。
五、不宜蹲坐休息，会影响血液循环，容易增加肌体的疲劳。
健身一般能延缓衰老，运动有很多方面的益处，有助于增强心脏的功能，还能够使皮肤保持年轻状态。 在平时坚持进行运动锻炼，有助于增强心脏的功能，改善器官系统的供血供氧，也有注意提高细胞的活力，同时代解延长细胞的寿命。而适度的有氧运动对于身体和皮肤都有一定的好处，有助于保持年轻活力的状态，并且能够延缓衰老。
健身一般能延缓衰老，运动有很多方面的益处，有助于增强心脏的功能，还能够使皮肤保持年轻状态。 在平时坚持进行运动锻炼，有助于增强心脏的功能，改善器官系统的供血供氧，也有注意提高细胞的活力，同时代解延长细胞的寿命。而适度的有氧运动对于身体和皮肤都有一定的好处，有助于保持年轻活力的状态，并且能够延缓衰老。
核酸检测前通常可以吃东西，不会影响到检查结果，但很容易引起咽喉部位不适，比如恶心、呕吐等。核酸检测是利用咽拭子采集咽喉部位分泌物，特异性比较强。在做核酸采集时，医护人员会使用特定棉签对咽喉部位旋转，如果进食后很容易引起肠胃以及咽喉部位不适，为避免出现不适现象，在核酸采集两小时内尽量不要吃东西。
