HELLO，各位亲爱的狸子来秀秀素颜啦。

　　苦瓜虽苦营养丰富

　　苦瓜！我讨厌的蔬菜之一，因为苦所以我不喜欢吃。想必超多MM跟我有同感。但今天不是拿来吃的哦，是拿来敷的，先跟亲们说说苦瓜的营养价值极其美容功效吧。苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等 人体不可缺少的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。此外，苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素，以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益。苦瓜美容能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

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　　制作方法：

　　将苦瓜冷冻后，然后榨成汁，渣不要倒掉哦。留着拿面膜碗装好。

　　榨好的汁用保鲜杯装起来。

　　下面要用到蜂蜜。

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　　调和的步骤很重要

　　用勺子舀苦瓜汁倒苦瓜渣沫至饱和呈磨砂状态。 汁不要放过多哦，免得敷用时汁到处滴。再加1勺蜂蜜，搅拌均匀。

　　苦瓜功效多多

　　敷于脸上，可以敷至整个脸，也可以局部敷用于脸颊红肿痛痒，长痘痘的地方。 功效：防止发炎，美白补湿，预防痘痘，祛湿杀虫，治痛除痒。剩下的苦瓜汁怎么办哩。放入冰柜，第二天继续使用。连敷3次症状就有明显改善。

 

 

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　　敏感肌痘痘肌最适合

　　平时也可以拿这个方法做面膜1周3次。推荐给敏感肌肤，油性爱长痘的MM。

　　小贴示:

　　苦瓜性寒，来例假或者脾胃虚寒的MM不能多吃哦。

　　随意敷面

　　该面膜可以敷在任何有需要的部位，效果都不错哦。

（责编：宋莎莎 ）

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