秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

“宅男宅女”关门养生密法大搜罗

家庭医生在线 2011/1/9 8:59:18

  

“宅男宅女”关门养生密法大搜罗

    “宅”这个概念源自日本,近两年来经过不断的演变,已经和最初的意思有所不同。对于新式的宅男宅女们来说,“宅”并不就意味是荒废了时间,浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光,乐意在家中寻找生活的乐趣。不过,即便是整日的“宅”在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更有活力,更健康呢?

  宅人之“早”:

  养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。

  1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

  早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  2、喝杯蜂蜜水

  每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。

${FDPageBreak}

“宅男宅女”关门养生密法大搜罗

  宅人之“中”:

  西洋参下午茶

  吃“西洋参炖莲子”下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。

  宅人之“晚”:

  果汁宵夜

  五种果汁做宵夜,提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶,宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配:苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,猕猴桃+橙子+柠檬,柚子+葡萄,黄瓜+豆浆+薄荷。

(责编:吴燕 )

展开剩余内容
相关问答
Q:为什么宅男宅女更容易引发癫痫

据癫痫专家介绍,为什么宅男宅女更容易引发癫痫?因为宅在家里的人由于长时间的久坐不动,身体缺乏运动,会减缓血液循环,造成心脏机能的损伤,从而损伤脑神经,引发癫痫的发作。 由于“宅”在家里,无可避免就会看电视,但是电视里的色彩、声音、剧情,就会对癫痫患者的情绪产生很大的影响,如此便会引发癫痫病的发作。 癫痫病患者中经常“宅”的一部分患者,很有可能导致精神病的并发,原有精神障碍的癫痫患者就会加重,就会使得癫痫病的治疗难上加难。

Q:白癜风的宅男宅女们要了解哪些事项

如果一旦不幸出现了白癜风这个疾病的时候,应该注意做好养生的工作,不可以吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,出门的时候做好防晒工作,养成良好的生活习惯和饮食习惯,还是需要及时的去正规的医院进行治疗的,否则带来更加严重的后果。作为白癜风的家属,还应该随时的去观察患者的心理变化,积极的去开导她们,让他们知道白癜风这个疾病是可以治疗的。

Q:郑州有什么医院看白癜风,青少年生活方式引发白癜风?

社会,一台电脑,便知天下所有事。很多人都当起了宅男宅女。尤其每当学校放寒暑假,许多青少年白癜风患者选择呆在家中,当起了宅男宅女。专家指出,宅男宅女的生活习惯对于青少年患者的白癜风病情恢复十分不利,作为一名白癜风患者要想从根本上恢复健康,就要拒绝这种宅式生活。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

6🈷27号末次月经,8月1号hcg140,这个是同房多久得 灰指甲 较厚,已有5六年了 身上一直痒痒 但不起疙瘩 就全身痒痒 一挠都是红手指头缝里也 手臂血管和手筋断了,手术后现在已经拆线,但是无法伸直,想伸直 本身肺呼吸不太健康,溺水救上来意识清醒需要注意哪些事项或者要 七月二号同房的,十四号开的例假比上一个月提前了一周,例假就是 鼻子里有个小的柔软的东西在鼻子刚能碰到的地方,而且那个东西还 帕金森与帕金森综合征的区别在于哪些地方呢? 鼻子里有个小的柔软的东西在鼻子刚能碰到的地方,而且那个东西还 服用替普瑞酮后头痛还可以继续服用吗 帕金森患者一般会从身体的一侧发病,然后逐渐蔓延到对面一侧的肢 很多帕金森患者都会出现抑郁或者焦虑的情绪? 大多数帕金森患者会出现行动不便等症状? 脸上真菌感染用萘替芬酮康唑,因为我全脸涂,过敏严重,脸发热发 帕金森带给患者的另外一种痛苦就是让患者逐渐慢下来? 帕金森严重后会让患者没有办法进行日常简单活动? 手臂划伤,伤口深,已过14小时,表皮缺失,可以缝针吗? 帕金森病患者常常伴有睡眠问题,如失眠、梦呓和夜间不安? 不同阶段的帕金森也会带给患者不同程度的不适感? 随着病情的加重,帕金森患者会出现完全的行动能力丧失? 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多