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自制小甜品,美容又养颜

家庭医生在线 2011/1/18 9:36:34

  今天为大家介绍一款简单易做的甜品--酸奶银耳水果羹,美容又养颜。

  制作材料:

  主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克

  调料:冰糖50克

  做法:

  1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;

  2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;

  3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。

  小帖士-食物相克:

  酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

  苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘

(责编:吴燕 )

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