人体有两种脂肪，一种是白色脂肪，一种是褐色脂肪，两者无论在人体内的分布、形态还是功能上，都有明显的差异。脂肪一直被认为是造成肥胖的罪魁祸首，就是因为人们不明白这两种脂肪之间的区别。 使人痛恨的肥肉其实是白色脂肪，也就是人们口中所说的脂肪。白色脂肪组织广泛分布在人体内皮下组织和内脏周围，占人体脂肪的大多数。其主要功能是充当机体的能量仓库，将体内过剩的能量储存起来，以供机体将来在需要时使用。如果热量摄入过多，或者消耗减少，就是“吃得多动得少”，那么白色脂肪就会造成肥肉囤积，破坏人们的身材。 褐色脂肪则是人体的“产热器”，燃烧热量以保持人体温度恒定。它主要分布在人体的肩胛骨间、颈背部、腋窝、纵隔及肾脏周围，活跃地参与新陈代谢。婴儿及幼儿期人体内的褐色脂肪含量较高，随着年龄增长，体内褐色脂肪比例逐渐减少。年轻人和体重正常的成年人体内容易有褐色脂肪；而那些超重甚至肥胖的成年人，体内褐色脂肪含量极低；老年人体内即便有褐色脂肪，活跃程度也极低。 既然白色脂肪是肥胖的元凶，那消灭它们是否就万事大吉了呢？这就错怪了脂肪，辜负了它们对人体的“一番好意”了。适量的脂肪，中看又中用。　　 正常人体脂含量在27%左右，这些脂肪填平了肌肉和骨骼的沟壑，“柔和”了身体的轮廓，赋予了男人雄浑饱满、女人婀娜多姿的身材。除了构成人体优美的曲线外，脂肪还有重要的生理功能，可以减少身体热量损失，维持体温恒定，减少内部器官之间的摩擦和缓冲外界压力，帮助脂溶性物质和脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）的吸收。　　 此外，脂肪还与雌激素水平息息相关。除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源。女性体内脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。这也是能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。如果低于这个标准，雌激素就会处于不足状态，久而久之，更年期症状就在不恰当的时候提前出现了。　　 然而，过犹不及。过量的脂肪囤积在体内，不仅影响外在美，还带来各种各样的健康问题。过多的脂肪严实地包裹内脏，会影响脏器的正常功能；内脏脂肪通过肝脏代谢被转化成胆固醇进入血液，可能造成多种心血管疾病。肥胖者容易患高血压、冠心病、脑中风、糖尿病，已成为人们的共识。 现在是时候摈弃偏见，科学地认识人体脂肪了。脂肪对人体既有积极的意义，也有消极的影响。对待脂肪，应该像交友一样，要分清好坏，慧眼识脂肪。比例合适的脂肪是人体健康所必需的，盲目减肥瘦身很可能损害自身健康。保持体重正常，减掉过多脂肪，才是健康之道。

您好，这是一个热量的计算单位，1大卡=1千卡路里。一般而言，100克脂肪会产生800大卡的热量。要想减肥的话必须要多运动，适当节食，结合火罐减肥，按摩减肥，针灸减肥等等方法，效果会好一些

国际健康减肥研究机构最新研究发现导致肥胖的主要因素是“脂肪缺少运动”。促进“脂肪运动”是最可能彻底减肥的途径之一。“运动物质”应运而生。世界卫生组织(WHO)的科学家研究发现。螺旋藻是目前极佳的“运动物质”它可使我们体内脂肪时刻保持“运动状态”。 螺旋藻富含次亚麻油酸(GLA)可以帮助体内“褐色脂肪”不停的运动，加速脂肪细胞代谢，进而达到消除脂肪的目的。GLA更可在身体内合成前列腺素中的PGE优化多项身体生理机能、减少胆固醇。此外还含有丰富的维他命A、B群和钾、磷等多种矿物质，可保持减肥期间的代谢顺畅。